10.12.2006
L'hyperlaxité
Bon alors j'ai découvert il y a peu de temps que j'étais hyperlaxe ! Lorsque ce gentil medecin du sport m'a annoncé ça j'ai du faire une drôle de tête !! Je ne savais pas du tout ce que cela pouvait bien être !
La définition de ce joli mot est la suivante: "L’hyperlaxité (du latin laxitas : relâchement) est l’élasticité excessive de certain tissus comme les muscles, ou les tissus conjonctifs de la peau ou des articulations". (www.fr.wikipedia.org)
Donc volà on m'a découvert ça au niveau des chevilles ! En fait je n'arrete pas de me faire mal aux chevilles lorsque je fais des sports avec des impulsions donc comme cela commençait à m'énerver je suis allée consulter un medecin du sport. Il m'a donc dit que j'étais hyperlaxe ! Mes chevilles sont trop souples donc plus susceptible de "lâcher" plus souvent ! Très sympa quand on fait du basket et que ce sport est basé sur des accélérations !
Le pire c'est qu'il n'y a pas grand chose à faire pour y remédier ! Si de la corde à sauter ! Mais bon je vis au 1er donc mon voisin du dessous risque de ne pas apprécier ! Du coup je n'ai pas beaucoup de solution, à part arreter le basket et faire des sports plus calmes !!
Et pour moi IMPOSSIBLE d'arreter le basket, donc il faut espérer que mes chevilles arretent d'en faire à leur tête !!
21:15 Publié dans Science | Lien permanent | Commentaires (26) | Envoyer cette note
Commentaires
bah moi aussi je sui hyperlaxe, mdr drole de syndrome, moi aussi j'ai tiré une de ces tete quand il me la dit !!
Moi enffet ca me crée des tendinites et des attroces douleurs, donc je vais me resigner a aller a la piscine, peut etre que tu es dans mon cas aussi pour les douleurs... bon courage, va falloir qu'on forme un club pour hyperlaxe ptdr :)
Ecrit par : maud | 15.01.2007
J'ai egalement les chevilles hyperlaxes mais le medecin m'a dit vu l'etat de mes chevilles que tout les sports m'etaient interdit si je voulais esperer echapper à une opération (qui serait juste un ralentisseur du problème, il reviendra aussi vite qu'il est arrivé). Donc, pour l'instant hors mis le ski qui m'est tolérée et encore c'est galère, c'est tout. Ce problème c'est l'horreur. Ca bouffe tout, en permanence et encore plus si on est sportif à la base. Problème de merde.
bon courage. et comme m'a dit le medecin apprenons à vivre avec.
Ecrit par : Nolwen | 07.03.2007
ma fille qui a 13 ans, fait des entorses des chevilles à répétition depuis trois ans et le chirurgien orthopédique vient de diagnostiquer : tendons et ligaments hyperlaxes ! notre kyné m'a expliqué qu'il n'y a pas grand chose à faire hormis des sports de concentration genre taïchi...ou gymnastique pilate Il pense que ses entorses sont souvent dûes à une non-connaissance de son corps et un manque de concentration. Voila où nous en sommes. Elle qui est en cours de 4° sport (DESS) et qui fait du Hand et de l'équitation, elle est plus souvent à l'arret médical qu'en EPS...Hormis l'opération , que faire d'autre, mis à part de la kyné préventive, qui cette fois ci n'a pas empéché l'entorse de se produire ?
Ecrit par : véronique | 17.10.2007
salut,
Les médecins ont découvert que j'était hyperlaxe ligamentaire il y a deux ans. Moi aussi, c situé au niveau des chevilles et sa me pourri la vie. Tt sport hormis la nattation m'est interdit. j'avais 7 ans quand ma 1ere entorse a surgit depuis j'en décompte plus d'une trentaines alors que j'ai que 19 ans. Cette semaine mes chevilles ont doublées de volume avec des douleurs terrible, mon médecin m'a interdit de marcher et je suis sous traitement. Je te conseille de faire attention et de découvrir tes limites afin de ne pas trop souffrir! En ce qui concerne le kyné, après plus d'une 50aines de séance rien ne s'arrange, pour moi sa sert à rien!!!!
Bon courage!
Ecrit par : Amand | 04.04.2008
Bon, je vais commencer la natation alors...
Je suis hyperlaxe, parait-il. Je n'ai jamais fait de sport (je me tordais la cheville), et je n'en ai jamais eu envie; j'ai toujours beaucoup bougé dans la vie de tous les jours.. mais depuis que j'ai arrêté de travailler dans l'horeca pour m'asseoir derrière mon ordinateur, je craque de partout, encore plus qu'avant et pas vraiment aux mêmes endroits.
Aujourd'hui, je cherchais des témoignages... Je sais qu'il n'y a rien à faire, et je m'en portais plutôt bien mais là, mon dos me force à réagir. En gros, si j'ai bien compris, c'est tout simple, il faut que je bouge plus...
Une question: est-ce vrai que l'humidité aggrave (légèrement) la chose? Cet hiver, j'ai eu mal... Le mauvais temps (Belgique) est-il en partie responsable? Puis-je espérer une pause pour l'été? Craquer de la mâchoire, je m'en passerais bien...
Ecrit par : Gene | 07.04.2008
Et bien à ce que je vois je ne suis vraiment pas la seule à être hyperlaxe ! Moi j'ai arrêté le basket, je nage, je fais du vélo et je me suis mis à courir. J'essaie de renforcer ma cheville.
Je vous souhaite à tous bon courage !
=> Gene : je n'ai malheureusement pas les réponses à tes questions... Je préfère ne rien dire que te dire des betises. Courage à toi !
Ecrit par : Amande | 08.04.2008
et bien moi ossi je suis hyperlaxe j'ai du arreter le hand car mes genoux et chevilles ne tiennent pas assez.
moi c tt mn corps ki est hyperlaxe et ce n'est pas forcement une partie de plaisir je craque de partout tt le tps meme d endroits incongrues ( coxis, coudes...). d douleurs du dos a repetition vertebres très souvent déplacés. par contre un conseil n'allez pas plus de deux a trois fois par an chez un osthéopathe car cela peut agraver l'hyperlaxité. moi je vais chez un kiné depuis trois ans il me masse me fait faire des exercices et je dois avouer kil y a une amélioration concernant les chevilles et les genoux. pensez a vous éttirer avant de vous coucher sa peut soulager.
l'artrhite et l'arthrose peuvent subvenir bcp plus tot chez les personnes ki souffrent de se symdrome ce n'est pas trèsprometteur.
bon courage à tous!
Ecrit par : mélissa | 24.07.2008
Bonjour à tous! Évidemment, je suis moi aussi hyperlaxe. Je le suis d'un peu partout mais vraiment plus des genoux. Bref... je passe en coup de vent pour vous dire que moi... on m'a dit que tous les soports hormis la natation pouvait agraver énormément la situation. Je cru lire que certains d'entre vous courez... Je pense que vous allez vraiment vous faire mal en courant. Je courais avant mais... j'ai bien cru mourir à plusieurs reprises =P.
Bref, je suis heureuse de voir que nous sommes nombreux, il faut continuer à espérer!
Bonne chance à tous!
Elise -xo-
Ecrit par : Elise | 16.08.2008
je suis moi meme hyperlaxe, j'ai tres souvent mal à la cheville gauche, j'ai eu une entorse pas tres bien soignée en 2001, et je pratique l'equitation depuis 10ans, je me tort tout le temp la cheville mais elle n'est jamais enflée, pourtant j'ai souvent tres mal et je boite souvent, j'ai des entorses et tendinite à repetition mais je pense surtout que ces problemes sont liés au manque de force de ma cheville et musculairement au niveau du mollet!! quoiqu'il en soit il faut que je trouve une solution au plus vite car apres une heure d'equitation je suis obligée de dechaussé les etriers tellement j'ai mal, j'ai aussi ma cheville gauche (la deficiente) qui ce bloque tout le temp et là impossible de la bougé, ca me fait une douleur comme si on me la cassais, une douleur ou je peut m'empecher de crier tellement ca fait mal (je suis pas une chochotte xD) et j'ai aussi une mauvaise circulation sanguine... alors j'ai juste une question: que doi je faire???
Ecrit par : clementine | 25.08.2008
Moi aussi, Je suis hyperlaxe au niveau des chevilles.
Depuis deux ans, Mon médecin me dit qu'il n'y a rien à faire. Après le sport j'ai tout le temps mal ( Comme vous j'ai remarqué ). Alors, il y a la natation mais si on à déjà un sport que l'on pratiquent depuis déjà quelque année, c'est dur. L'année dernière, je fesais de la danse, mais ça ausi c'est pas bon pour les chevilles. Donc cette année, j'ai éssayer de me tourner vers la natation synchronisé. On verra se que ça donne ...
Mais au moins ça fait plaisir de voir qu'on est pas seul à être dans se cas là.
Salut & Bonne Chance ;D
Ecrit par : Flore | 10.09.2008
Mon fils de huit ans vient d'avoir à une semaine d'intervalle une luxation de chaque pouce avec réduction orthopedique, 2 mains platrées. Il serait hyperlaxe et le pauvre n'ose plus bouger de peur de se faire mal, lui qui devait faire du foot, je ne sais pas quoi lui faire faire (il a peur de l'eau comble de malchance, que faire?
Ecrit par : céline | 03.10.2008
Bonjour à vous tous, amis hyperlaxes...
Moi aussi je le suis, et ce n'est vraiment pas une partie de plaisir, surtout pour mes doigts, qui sont des vrais chewing gum... Et aucun ne va dans le même sens que les autres ! heureusement que c'est encore assez discret !
je viens de me faire une entorse des doigts longs à gauche en voulant soulever mon sac, ce que les gens non hyperlaxes trouvent... très bizarre...
Et depuis hier j'ai très mal sur le côté de mon pied gauche (jespère que ça va passer, mais je sens l'entorse gros comme une maison :s)
Bref je te souhaite bien du courage avec ton basket, mais je te conseille de ne pas trop forcer... j'ai fait de la gymnastique pendant des années, sport qui demande beaucoup d'impulsions, et aujourd'hui je craque de partout !
Ecrit par : Mégane | 19.10.2008
Bonjour à tous,
Je suis journaliste, je travaille en ce moment sur une émission de télévision, et je recherche des gens "hyperlaxe", j'ai besoin de vos témoignages, ceci est extrèmement serieux, j'ai vraiment besoin de vous, si vous pouvez m'aider, vous serez les bienvenus..
Merci de votre aide,
Je vous laisse mes coordonnées
Hadrien.
cardon@coyote.fr
01 40 53 45 28
Ecrit par : Cardon | 19.11.2008
Bonsoir, je suis contente de voir que les hyperlaxes forment un club actifs!
Mon hyperlaxité s'est déclarée il y a 8 ans. Depuis, je ne cours plus, ne saute plus, ne monte plus les escaliers... J'ai surtout très mal à un genou, mais tout mon corps est hyperlaxe ( j'arrive à faire un tour de 360° avec mon bras...)
Je fais quand même un peu d'équitation: que du dressage, car je ne peux pas être en équilibre ( c'est à dire debout sur les étriers). Clémentine, je te conseille les étriers articulés qui amortissent les chocs: c'est efficace quand on a mal aux chevilles, genous, hanches, dos et que l'on est trop passionné pour arrêter de monter ;)
Sinon, en ce qui concerne l'humidité, je suis d'accord: cela augmente la douleur. De même les courants d'air: en classe, je disais tout le temps " Fermez la fenetre, j'ai mal au genou" ça fait un peu Mamie cassée de partout...
En tout cas, ça fait du bien de parler de ce problème qui est quand même bien handicapant, de voir que l'on est pas seule...
Merci!
PS: Hadrien, je veux bien témoigner si vous cherchez encore...
Ecrit par : Soph | 05.12.2008
bonjour à toute et tous... comme vous tous, hyperlaxe... chez moi, ce sont les coudes, le gauche est le plus touché: j'ai eu 2 accidents successifs... il est énorme, il tourne sur 180°,(le droit a une taille normal, mais il tourne aussi).
c'est un voisin qui a attiré le premier mon attention sur le problème. étant gamin, je croyais que tout le monde faisait ça... c'est en me voyant, appuyé la main sur le poirier, le bras tendu, le coude à plat qu'il a réagi... quel age avais-je? 9 ou 10 ans, pas plus. et toutes mes tendinites, en plus, j'ai la maladie de Scheueurmann. enfin, à 33 ans, j'arrive tout de même à travailler, courage à tous...
Ecrit par : yann | 04.01.2009
Moi aussi hyperlaxe et diagnostiquée depuis l age de 9 ou 10ans. Mais les médecins que j ai croisé m'ont rien recommandé de faire en particulier et résultat des courses à bientot 22ans j ai les doigts déformés et qui me font souffrir. Il n y a que peu de temps que j en ai croisé un qui m a dit que normalement j aurai du etre interdite de basket et compagnie...ah bah merci.. à cause de ca je dois changer de métier
Ecrit par : Emy | 30.01.2009
Voila, moi aussi je suis hyperlaxe.. mais au niveau du dos!
Mon medecin, contrairement a ce que jai pu entendre, ma dit de continuer a vivre normalement. Je fais 10H de danse par semaine et il ma dit que ce netait absolument pas un pbm, car lhyperlaxite nest selon lui pas une maladie.. "c'est juste chiant" pour utiliser ses propres mots!
Il ma dailleurs dit que ca partirait seul.. Bon il a preciser ds une dizaine dannees malheureusement (lol)!
Il ma egalement conseillé la natation!
Alors voila, juste pr vous dire de continuer a vivre :)!
Apres certes, une hyperlaxite au niveau des pieds doit etre plus difficile a vivre qu'au niveau du dos!
Ecrit par : tiff | 11.05.2009
Ca fait des années que je parle à mon médecin traitant de mes problèmes de chevilles qui se dérobent, de douleurs aiguës aux genoux qui ne me permettent plus de monter un escalier par moments ni même d'avancer, surtout en hiver quand il fait humide, de fortes douleurs au dos entre les omoplates et à la nuque en permanence, assorties de craquements, aussi souvent aux poignets et aux pouces, d'insomnies chroniques... Je confirme aussi que je suis très sensible aux courants d'air (depuis que j'ai arrêté de faire beaucoup de sport) et très frileuse...
A chaque fois mon médecin m'examinait et me disait que tout était normal, que je devais juste me détendre lol mais ça ne me paraissait quand meme pas normal pour une fille dans la vingtaine... et il a fallu une visite d'urgence à un autre médecin pour complètement autre chose pour apprendre que cela pouvait être lié à l'hyperlaxicité!
Je n'en sais pas encore beaucoup plus, je dois le revoir, mais déjà apparemment il est important de conserver une bonne musculature pour tenir le tout et éviter que les muscles ne se raidissent. Il est vrai que je faisais beaucoup de natation jusqu'au bac et tous les problèmes cités ci dessus sont apparus une fois dans le supérieur après que j'ai arrêté de nager régulièrement.
Le docteur m'a conseillé de reprendre la natation, de faire de la muscu à petite dose ou des avirons... Ce n'est pas la peine de faire des sports de souplesse et des étirements comme le yoga selon lui, on l'est déjà suffisamment en tant qu'hyperlaxes.
il a aussi insisté pour que je choisisse un oreiller adapté. il m'a demandé si je mangeais beaucoup de chocolat noir (ce qui extrême chez moi!!). Il semble que c'est souvent le cas des hyperlaxes, car on manque de sérotonine, qui régule l'humeur et aide à dormir, substance qu'on trouve justement dans le chocolat. Il y a un médoc pour le remplacer, au nom compliqué que je ne me rappelle plus... pour éviter de grignoter
Si ça pouvait arranger mon sommeil ce serait un grand progrès. J'ai lu aussi que l'exposition au soleil était importante pour la sérotonine; personnellement j'avais remarqué aussi que ça allait mieux en me forçant à passer le plus de temps possible de ma journée à la lumière du jour.
En tout cas mon expérience me dit que si votre médecin ne veut pas reconnaître ce que vous avez, il faut changer de médecin... Bonne chance à tous pour votre santé!
Ecrit par : Hyperrelax | 13.07.2009
J'avais déjà laissez un commentaire pour vous dire que j'allais commencer la natation. Et c'est tout simplement magique. Quel bonheur de faire du sport sans avoir mal au cheville! Mais le problème, c'est qu'on a pas besoin de faire du sport pour avoir mal. Il suffit que je monte les 4 étages et les redescendres etc... de mon collège, pour qu'a la fin de la journée j'ai mal ! Mais savoir qu'on est pas tout seul rassure.
Alors bonne chance à tout le monde !
Ecrit par : Flore | 13.08.2009
Hello,
pour vous dire qu'il y a un autre sport qui peut nous faire du bien à part la natation.
Je suis aussi hyperlaxe et je fais du vélo horizontal car j'avais vraiment trop mal au poignets en "vélo droit", et stupeur quand en discutant avec une dixaines d'autres cyclo couchistes, nous nous sommes découvert à être 3 hyperlaxes.
Et vraiment ça renforce bien au niveau musculaire et donc ça améliore beaucoup les renforts ligamentaires au niveau des genoux et des chevilles.
Moi, ça m'a changé la vie.
Bon courage à tous
Ecrit par : aime-aile | 14.09.2009
Hello :)
Je ne suis pas médecin mais je pense que certains (ou certaines ;) ) d'entre vous ont le syndrome d'ehlers danlos.
Je suis très hyperlaxe de partout et je souffre de douleurs articulaires à toutes les articulations !
Le syndrome d'ehlers danlos (SED) fait qu'on manque de collagène donc on est hyperlaxe de partout ou presque et souvent (mais pas toujours!) on a la peau élastique. Ca donne beaucoup de douleurs à presque toutes les articulations, et d'auters choses comme une peau qui cicatrise mal, des bleus souvent, etc...
C'est très méconnu comme maladie mais si c'est bien ça y'a des solutions contre les douleurs, les blocages qui arrivent très souvent dans le SED, les entorses et les luxations.
J'ai du arrêter tous les ports que je faisais et même juste en marchant pour aller a la fac j'ai mal...
L'hyperlaxité bénigne normalement est pas douloureuse...
Faut savoir que c'est un maladie génétique donc si quelqu'un de votre entourage a les mêmes douleurs ou blocages, ou aussi une grand hyperlaxité ça peut être le SED...
En tout cas bon courage à toutes !!
Perla
(perla_lalabobok@hotmail.fr)
Ecrit par : perlalala | 15.09.2009
Hey! Je suis une petite nouvelle dans le clan des hyperlaxes !!! -_-'
Moi je fais du hand depuis bientôt 9 ans et du cheval depuis 7 ans. Je me suis faites beaucoup d'entorse aux 2 chevilles et l'été dernier je me suis faites une grosse entorse à ma cheville gauche, elle était très enflée mais j'étais à un stage de hand et comme elle n'était pas douloureuse quand je l'échauffait bien et que je forçais pas dessus je me suis pas arrétée !!! Mauvaise Idée ! Elle a été gonflée pendant 3 mois, elle avait triplé de volume et meme cet été quand je suis retournée à ce meme stage de hand elle n'avais toujours pas la meme taille que la cheville droite! Enfin bref en reprenant le hand cet année je me la suis retordu (en faisant un footing -_-' c'est bête mais sa arrive :( ) !
Je suis alle aujoud'hui voire un spécialiste et il ma dis que j'avais les chevilles hyperlaxes, (sa avait pa l'air de trop l'inquiéter ^^) qu'il fallait que je fasse 1 mois de kiné pour renforcer les chevilles donc proprioception .... à la fin de ce mois je devrais faie des radios bilan et la il me dit que c'est en fonction des radio qu'on voit si on opere ou pas :s J'ai dut faire une sacré tête quand j'ai appris sa :(
Voila j'ai raconté ma petite histoire !!!
Ecrit par : Florence | 30.09.2009
bonsour a vous tous,
je me tourne vers vous car je ne sais plus quoi faire. on vient de diagnostiquer a ma fille de 7 ans une hyperlaxité ligamentaire. le problème est que en 10 mois de temps elle en est a sa cinquième entorse de la cheville droite. elle faisait de l'équitation et de la danse et dorenavent elle n'a plus le droit. elle voulait faire de la natation mais le médecin me la déconseiller. Le seul sport qu'il me dit pouvoir convenir à son problème est le vélo.
la logique voudrait qu'un enfant de cet age puisse jouer, courir avec les autres mais pour elle se n'est pas possible. et le comble pour elle, c'est que ces camarades d'école se moquent d'elle et lui disent qu'elle fait du chiquer.
comme si elle ne souffrait pas assez avec son problème ils me l'enfoncent encore un peu plus. elle est très démorallisée. je ne sais plus quoi faire. est ce que quelqu'un a une solution pour ce problème qui pourrait permettre a ma fille de vivre normalement comme tous les autres enfants.
merci d'avance
Ecrit par : caroline | 13.10.2009
salut caroline
je souffre du syndrome d'ehlers danlos donc l'hyperlaxité et les entorses, je connais !
Pour ta fille il faut savoir qu'en cas de grande hyperlaxité avec entorses et/ ou (sub)luxations et/ou douleurs, le sport n'est pas très indiqué. Mais en général on a toujours le droit de faire de la natation, et si celle ci est douloureuse il existe des orthèses à mettre dans l'eau, comme je fais pour mes chevilles! Il ya même de la kiné en piscine ! A mon (humble) avis, ce médecin se trompe en ce qui concerne la natation car au contraire, l'eau exerce une pression sur les articulations qui empêche celle ci de "trop" bouger et donc de créer une nouvelle entorse. Ca permet donc de se muscler et de solidifier la cheville, et toutes les autres articulations d'ailleurs....
Enfin, pour entorse de la cheville avec hypermobilité il reste en dernier recours l'intervention chirurgicale qui permet normalement de régler les problèmes, à certaines conditions (pas en cas de syndrome d'ehlers danlos par exemple, qui se caractérise par : peau fine, élastique, bleus fréquents, hyperlaxité).
J'espère t'avoir aidé.
PS: les forums sont plus efficaces pour parler de ça.... atoute.org par exemple ou doctissimo.fr
Bonne soirée !
Perla
Ecrit par : perlalala | 13.10.2009
bonsoir, pour vous répondre à vous deux (Perla et Caroline), il faut faire attention aux opérations sur les articulations, surtout avec un hyperlaxe: une fois l'articulation touchée, elle ne se remet pas comme celle d'une personne "normale"...
Quand à ce que subit ta fille à l'école, Caroline, que dire... les gamins sont horribles entre eux. Sinon, si elle a un prof intelligent, demande lui de faire un cours sur l'hyperlaxité aux autres enfants de l'école. Au moins, les enfants seront à quoi ta fille doit faire face. Certain se montreront peut-être compréhensifs.
Bon courage
Ecrit par : yann | 13.10.2009
Salut Yann :)
Tu as raison en ce qui concerne les articulations hyperlaxes mais désolée de te reprendre, c'est vrai uniquement si il s'agit d'une hyperlaxité de constitution. Si c'est une hyperlaxité acquise au fur et à mesure des entorses, là l'intervention est possible.
L'idée de l'exposé est surement une bonne idée... C'est vrai que les gamins sont vraiment méchants entre eux ! Pff ! Depuis que je suis toute petite je souffre de douleurs à cause de cette hyperlaxité et j'ai été vraiment rejetée par les autres. Je ne suis pas sure qu'a ce moment j'aurai voulu que la prof en parle aux autres par peur d'etre encore plus "remarquée" mais je pense qu'au fond ç'aurait été mieux si ça avait été fait.
bonne soirée ;)
Ecrit par : perlalala | 13.10.2009
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